第十章 蓝多的特别训练(3/3)

四人着蓝多的要求，在一片土地上挥汗如雨了一会，挖了八个一米见宽，七十公分的土坑来。

蓝枫尝试着一个坑后，轻轻一跃，便了来，冲蓝多问：“就是这样吗？”

“着什么急啊？重戏上就来了！你先等会！”蓝多说完，便又哼哧哼哧地提了一桶东西来，没等众人看清桶里的东西，蓝多就已经把桶里的东西倒了坑。

是又稠又烂的泥浆！？

蓝多把手臂伸去搅拌着试了，满意地甩了甩手上的淤泥，说：“粘稠度还行！哥，再试试？”蓝多冲一旁的蓝枫说。

“这？”不知是因为蓝枫本人净，还是因为这周的脏衣服到他洗了，总之，蓝枫看着这坑里的淤泥有犹豫。

“别客气，试试！脏了衣服我来给你洗！”蓝多在一旁信誓旦旦地怂恿。

“嗯！”蓝枫一咬牙，穿着鞋便了泥浆坑中。一踏泥浆当中，蓝枫便觉脚上传来的一又又黏的压力和引力在地拖拽着、压迫着他的脚，脚随便动一都觉得吃力。

“哥，现在听我令！！”蓝多嬉笑脸地对着蓝枫命令。

“嘿！”蓝枫听到蓝多的指令，双一发力，想要起来。但是他觉双好像被泥浆的一双手地拽住了一样，死活不上来。

蓝多站在一旁嘿嘿怪笑，司空君和尹恩浩看到蓝枫吃力的样，也都是一副跃跃试的样。

“小多，你从哪学的这奇葩法啊！”蓝枫从坑里来后，一边扣着脚上的烂泥，一边问。

“从武校里啊！”蓝多不以为然地说，“之前我练跑酷的时候，认识了几个武校的，他们说他们练弹就是坑，由浅到的坑，只不过里面没有这些泥浆罢了，我就突发奇想地给改良了！没想到还有效果哈！”

“这法不错的啊！回去以后，咱们就让校队里的其他人也试试！”尹恩浩冲蓝枫兴致地建议。

“嗯！那你的速度怎么训练呢？”蓝枫兴趣盎然地继续向蓝多问。

“速度虽然也要讲究个人天赋，但是咱们后天的努力也可以适当的弥补的~首先是手速！像这样！”蓝多说着虚空挥了几拳，双拳划过一虚影，“从肘发力比从上臂发力要快！所以，多练习挥拳用肘发力。再然后是这样！”蓝多继续说着，伸直了手臂对着虚空飞速地虚抓了几，“每天上课啊、休息啊，没事就这么伸直手臂不停地虚抓，一直抓到自己的胳膊酸胀的实在受不了的话，休息上一分钟，再继续抓。当然也可以用尽全力握双拳，默数十秒后然后用自己最快的速度伸曲手指，十秒后再握拳，一直这样重复去。”

“卧槽？小多，你这练习门够非主啊！”尹恩浩尝试着蓝多说的方法练了一会，摸着有发酸发胀的小臂说，“你从哪学的这些歪门邪啊？难又是从武校？”

“也差不多啊！挥拳的发力法，用的是咏拳里的日字冲拳，也就是咱们看电影里叶问机关枪似地打日本人那拳。抓手指的是学的英国特队贝雷帽的闲暇训练手速和握力的方法。”蓝多想了想说。

“嗯嗯！那手上的速度完了，那脚的速度呢？”尹恩浩同样兴趣盎然地问，蓝多的这些奇形怪状的训练方法好像给他打开了新世界的大门一般让人觉得趣味盎然。

“房！”蓝多打了个响指说，然后从包里掏粉笔，划了一个很像梯的方块，“像这样、这样...”蓝多双脚踩第一个方块，然后又分开到了第二个方块外。

“哟！这个我知！在nba的训练营里，我见过他们这样！”尹恩浩指着蓝多画的房说。